Precauzioni assunzione Cardo Mariano

DOMANDA
Faccio uso da anni di cardo mariano in gocce (T.M.) e vorrei sapere se in compresse è ugualmente efficace , qual'è la modalità corretta di assunzione e se può consigliarmi una buona marca . Vorrei saperne di più anche sugli altri antiossidanti

RISPOSTA
Non esistono particolari precauzioni per l'assunzione di cardo mariano che è egualmente assimilabile sia in gocce che in compresse. Per quanto riguarda le marche non vi sono differenze in quanto tutti i produttori attualmente applicano altissimi standard di qualità.
Per gli antiossidanti, diventa molto lungo dare anche solo una infarinatura. Le consiglio un testo scritto in modo piano e comprensibile ma abbastanza rigoroso dal punto di vista scientifico: Il grande libro della salute alimentare. Calorie, antiossidanti, vitamine, colesterolo, minerali: tutti gli elementi per una dieta sana e corretta. Mondadori

Penso possa aiutarla a chiarire qualche dubbio, se poi vuole saperne di più su un problema specifico non esiti a contattarmi