Modalità assunzione cardo Mariano e Vit E

DOMANDA
Non ho ancora ricevuto una risposta univoca sulle condizioni ottimali alle quali andrebbe assunta la vit. E, ossia a digiuno (venti minuti prima di pasti) o addirittura lontano dai pasti. Gradirei ugualmente sapere quali sono le sostanze che possono ridurre l'efficacia della stessa vitamina e che quindi non andrebbero prese insieme (non so : té, e quale, caffé, altro).

RISPOSTA
Non esistono attualmente indicazioni scientifiche sui tempi e le modalità di assunzione di vitamina E e cardo mariano, può perciò assumerli quando preferisce