Alimentazione per ridurre ferro

DOMANDA
Ho la ferretina decisamente alta (1028), potrebbe gantilmente darmi dei consigli di alimenti poveri di ferro da inserire nella mia alimentazione? Ci sono anche degli integratori
o qualcosa che possa tenere sotto controllo il livello di ferro nel sangue?

RISPOSTA
Può vedere le tabelle con il contenuto in ferro degli alimenti nella sezione consigli nutrizionali del sito Epac, oppure può scaricare dal sito web dell'Istituto Nazionale per gli Alimenti e la Nutrizione http://inn.ingrm.it/inran/banche_dati la banca dati di composizione degli alimenti.
Non esistono in commercio integratori che possano in qualche modo ridurre il livello di ferro nel sangue.