Giornata Mondiale del Fegato 2026

La Giornata Mondiale del Fegato 2026, "Abitudini sane, fegato forte ", mette in evidenza quattro abitudini fondamentali per mantenere il fegato in salute: seguire una dieta equilibrata, mantenersi attivi, ridurre il consumo di alcol e sottoporsi a controlli epatici regolari.
Integrando queste abitudini nella vita quotidiana, è possibile prendersi cura della propria salute epatica e prevenire gravi complicazioni .

• Nutri il tuo fegato con frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani. Riduci il consumo di cibi ultra-processati e zuccheri aggiunti. Piccoli cambiamenti a ogni pasto possono prevenire le malattie del fegato.
• Muoviti di più per ridurre il grasso nel fegato e migliorare la tua salute, anche senza perdere peso. Ogni passo, pedalata o nuotata conta. L'attività fisica aiuta a proteggere il fegato.
• L'alcol può causare danni gravi e permanenti al fegato. Non esiste un livello di consumo di alcol sicuro. Ridurre il consumo o smettere del tutto sono passi importanti per la prevenzione.
• Le malattie del fegato possono essere asintomatiche. Controlli regolari aiutano a individuare i problemi precocemente, prima che la situazione si aggravi. La prevenzione protegge il fegato.
  

Redazione Epac